¿Cuánto tiempo tardaremos en concebir?
Para la mayoría de las personas sanas que buscan quedarse embarazadas no suelen tardar más de tres meses. Pero puede que tardes un poco más si tienes algunos factores que no favorecen la fertilidad, como la edad, hábitos no saludables o una enfermedad que dificulte la concepción.
Para hacernos una idea más real, estos son los porcentajes orientativos según el tiempo de búsqueda:
| Tiempo buscando embarazo | % de parejas que lo consiguen |
|---|---|
| 1 mes | 30 % |
| 3 meses | 60 % |
| 6 meses | 80 % |
| 1 año | 85 % |
| 3 años | 91 % |
| 4 años | 93–95 % |
Consejo de la Dra. Pedrosa
Si llevas un año intentando quedarte embarazada sin éxito, consulta con un especialista en fertilidad. Si tienes más de 35 años, ese plazo se reduce a seis meses. Cuanto antes se detecta un problema, más opciones de tratamiento existen.
Dra. Concepción Pedrosa · Ginecóloga especialista en reproducción asistida · Granada¿Son muchas las parejas que necesitan ayuda para quedarse embarazadas?
En general, el 90 % de las parejas pueden concebir de forma natural. El resto recibe un diagnóstico de infertilidad. Es importante saber que cerca del 93–95 % de las parejas probablemente pueden concebir de forma natural si lo intentan durante suficiente tiempo.
Obtener un diagnóstico de infertilidad simplemente significa que llevas un año intentando concebir sin éxito. La gran mayoría de parejas que reciben ese diagnóstico y obtienen ayuda médica consiguen su objetivo.
¿Cómo afecta la edad a las posibilidades de embarazo?
La edad es el factor de riesgo más importante para las mujeres que quieren tener hijos. La calidad de los óvulos disminuye con el paso de los años, lo que reduce la probabilidad de que un óvulo se una a un espermatozoide para formar un embrión sano.
A partir de los 40 años las posibilidades de embarazo natural se reducen drásticamente. Para mujeres sanas de 45 años, concebir de forma natural es muy poco probable. En los hombres, la fertilidad comienza a disminuir a partir de los 50 años.
Fuente: Sociedad Española de Fertilidad (SEF), 2023¿Cuándo consultar a un especialista?
- Llevas más de 12 meses intentando quedarte embarazada sin éxito.
- Tienes más de 35 años y llevas 6 meses buscando el embarazo.
- Tienes antecedentes de endometriosis, ovario poliquístico o ciclos irregulares.
- Tu pareja ha tenido un diagnóstico previo de baja calidad seminal.
6 consejos para reducir el tiempo para quedar embarazada
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1
Averigua cuándo ovulas
Los días fértiles son aquellos en los que el ovario libera un óvulo maduro, lo que sucede unos 14–15 días antes de la regla. Si mantienes relaciones frecuentes a partir del día 13 durante unos cinco días, aumentas las probabilidades de fecundación.
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2
Sincroniza las relaciones con tu ciclo
El período fértil ocurre en la mitad del ciclo menstrual y dura al menos 7 días. Anota en el calendario los días de tu menstruación para calcular los más propicios. Si tienes más de 35 años, mantener relaciones 3 días antes de tu día más fértil puede aumentar las posibilidades.
-
3
Cuida tu alimentación
Una dieta rica en vitamina E (germen de trigo, aceite de oliva), zinc, vitaminas del complejo B y ácido fólico (espinacas, brócoli) favorece el equilibrio hormonal necesario para la concepción.
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4
Haz ejercicio de forma regular
La actividad física mejora la circulación sanguínea, reduce el estrés y la ansiedad, y favorece el control hormonal. Todo ello contribuye a mejorar las condiciones para la concepción.
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5
Quédate acostada después de las relaciones
Permanecer acostada boca arriba durante aproximadamente 15 minutos puede facilitar la entrada de los espermatozoides en el tracto vaginal.
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6
Reduce el estrés
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Las mujeres con altos niveles de estrés pueden ovular hasta un 20 % menos, y la probabilidad de fecundación disminuye en un 30 % según diversos estudios. El estrés también afecta negativamente a la calidad del semen masculino.
Preguntas frecuentes
Preguntas frecuentes
Para la mayoría de parejas sanas, entre 3 y 6 meses. A los 6 meses de búsqueda, el 80 % de las parejas ya ha conseguido el embarazo. Si llevas más de 12 meses sin éxito —o 6 meses si tienes más de 35 años—, es recomendable hacer un estudio de fertilidad.
La fertilidad femenina empieza a descender gradualmente a partir de los 32–35 años y de forma más pronunciada después de los 40. A partir de los 45 años, conseguir un embarazo natural es muy poco probable. En los hombres, la fertilidad comienza a disminuir a partir de los 50 años.
Sí. Las mujeres con altos niveles de estrés pueden ovular hasta un 20 % menos y la probabilidad de fecundación disminuye en un 30 % según estudios clínicos. En los hombres, el estrés afecta negativamente a la calidad del semen. Reducir el estrés forma parte del plan para mejorar la fertilidad.
El diagnóstico de infertilidad se establece cuando una pareja lleva 12 meses —o 6 meses si ella tiene más de 35 años— intentando concebir sin éxito. No significa que sea imposible: la gran mayoría de parejas con este diagnóstico consiguen el embarazo con ayuda médica adecuada.
Si llevas más de 12 meses buscando el embarazo (o 6 meses si tienes más de 35 años), es el momento de pedir una primera consulta de fertilidad. En Clínica Pedrosa realizamos un estudio completo de la pareja para identificar cualquier causa que pueda estar dificultando la concepción y planificar el tratamiento más adecuado.
¿Llevas tiempo intentando quedarte embarazada?
En Clínica Pedrosa realizamos estudios de fertilidad personalizados para detectar cualquier causa que pueda estar dificultando el embarazo. Cuanto antes se evalúa, más opciones existen.
Pedir cita por WhatsApp Clínica Pedrosa · Camino de Ronda, 79 · Granada · 958 26 74 94Fuentes
- Sociedad Española de Fertilidad (SEF) — Guía de práctica clínica sobre esterilidad e infertilidad, 2023.
- American Society for Reproductive Medicine (ASRM) — Age and Fertility, 2024.
- Zegers-Hochschild F. et al. — International Glossary on Infertility and Fertility Care. Human Reproduction, 2017.
